Cookies flocons d’avoine et banane

La recette des cookies flocons d’avoine et banane.

 

Les ingrédients (environ 8 cookies) :

  • Une banane bien mûre (environ 120g)
  • 60 g de flocons d’avoine
  • 1 CS de sirop d’agave
  • 3 CS de pépites de chocolat noir
  • 2 CS d’oléagineux (noisettes, amandes, noix…)
  • 8 belles noix pour la déco

ingrédients cookies flocons d'avoine banane

La recette :

Réduire la banane en purée et la mélanger au sirop d’agave.

bananes écrasées

Ajouter tous les ingrédients sauf les 8 noix et bien mélanger.

Sur un papier sulfurisé, former les cookies. Dresser avec une noix sur le dessus.

cookies flocons d'avoine

Faire cuire 12 mn à 180°.

 

Découvrez les autres recettes de cuisine sportives du blog : ici.

 

L'oeil du diet by Bastien Pla nutritionniste

« Voila de quoi amener sa collation partout avec une recette simple et gourmande.
Pour les sportifs, cela peut être un apport énergétique avant le sport tout comme faire partie de votre collation de récupération (bien méritée;) ) en association à une source de protéine.« 

 

Bastien Pla, diététicien nutritionniste du sport

Pla Nutrition Performance

 

 

Bonne dégustation !

 

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1 Comment

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On n est pas spécialement sportifs mais on aime tes recettes.
Celle-ci est bluffante. Les cookies tiennent bien et sont croquants à l exterieur et moelleux dedans. On adore.😉

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