La recette des boulettes de tofu.
Les ingrédients (pour environ 15 boulettes)
pour les boulettes
- 400 g de tofu fumé
- 1 oignon
- 2 gousse d’ail
- 85 g de farine
- 30 g de chapelure
- 4 CS de sauce soja salée
- sel, poivre et ciboulette (ou persil)
pour la sauce :
- 20 g d’huile d’olive
- 6 CS de sauce soja salée
- 3 CS de sauce bbq
- 1 CS de graines de sésame
La recette :
Écrasez votre tofu à la main pour obtenir des morceaux très fins.
Émincez finement l’oignon. Vous pouvez aussi le mixer avec l’ail (mais moi, j’aime bien avoir un peu de texture).
Ajoutez le reste des ingrédients et malaxez pour obtenir une pâte.
Formez vos boulettes. 
Disposez sur une plaque de four et faites cuire 35 mn à 190 ° en retournant à mi-cuisson.
Préparez votre sauce en mélangeant les 4 ingrédients.
Faites dorez les boulettes dans une poêle 5mn avant d’ajouter la sauce. Laissez cuire 5mn de plus.
C’est prêt !
7 Comments
Add Yours →Testé aujourd’hui avec les enfants de jour. La sauce un peu forte pour eux. J’ai rajouté des pelatis
Bonjour, testé à midi, trop bon sauf que mes boulettes étaient noires à cause de la sauce soja trop noire 😏
À refaire bientôt
l’occasion de retenter !
La recette a été testée et approuvée, même par mes enfants qui ont participé à la confection des boulettes . Une bonne façon de les initier au tofu. C’est un succès, merci pour le partage.
ça me fait plaisir merci
Je recommande vivement cette recette, notamment pour découvrir le tofu. Fait la sauce sans sauce bbq et c’était bien bon ainsi.
merci beaucoup